Волевая гимнастика. Психо-физиологические движения

Автор(ы):	Анохин А. К.
Год изд.:	1930
Описание:	«Чудесная гимнастика» или «Волевая гимнастика» доктора Анохина появилась в начале XX века. Говоря о ней, Анохин убеждал своих собеседников: «Через 12 недель, если вы точно соблюдали все правила, вы не узнаете себя. Ваше самочувствие будет прекрасным, вы почувствуете силу, ловкость в движениях, крепость и легкость мышц». Основной принцип волевой гимнастики заключается в том, что выполнение известных гимнастических упражнений без предметов сопровождают волевым напряжением участвующих в движении мышц.
Оглавление:	Обложка книги. Введение [3] Гигиеническое значение комнатной гимнастики [6] Роль дыхания [10] Понятие о дыхательных упражнениях [14] Ежедневные дыхательные упражнения [16] Техника упражнения для развития емкости легких [17] Как упражняться [19] Гигиена упражнений [22] О закаливании [24] Как быть без учителя [29] Описание движений [31] Расписание занятий [31] Пользование упражнениями волевой гимнастики при некоторых болезнях [43] Главные требования, которым должно удовлетворять правильно развитое тело мужчины и женщины [46] Приложение: Сводная таблица упражнений.
Формат:	djvu
Размер:	1.42 Мб
Язык:	РУС
Рейтинг:	57


Открыть:	Ссылка (RU)